Le sauna et son seau scandinave

Dans un monde où le stress est particulièrement présent, le sauna, à la fois réparateur et relaxant, prend tout son sens : il favorise l’évacuation du stress et élimine les tensions d’une journée agitée.

La température élevée (80 °C) provoque une sudation importante qui permet d'éliminer les toxines et de nettoyer la peau. La respiration devient plus profonde. Le sauna détend les muscles et soulage les courbatures et l'arthrose.

Idéalement, la séance doit être suivie d’une douche tiède ou froide avec le seau scandinave afin d’activer la circulation sanguine et d’abaisser la température corporelle et le rythme cardiaque.